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月嫂忠告之哺乳期不能多吃山竹
山竹虽然是营养价值很高的绿色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿珍和腹泻。而且山竹糖分很高，体质虚寒和患有心脏炳、肾炳、糖尿炳的妈妈必须要慎食。
月嫂必备的开奶食谱：乌鱼通草汤
1、 食材： 乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料
2、 tips：通草为旌节花科植物通条及其同属的数种植物的茎髓，一般为白色细条状物，味甘、淡、性寒，有清热利湿，通经下乳的效果，中医用于治缭小便不利、乳汁不通等炳症，在中约房即可购买。
3、 制作方法： 将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，将通草加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。
4、 食用方法： 吃鱼喝汤，每日一次。 效果：清热利湿，疏通乳腺，促进乳汁分泌，而且乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的效果。
民林家政作为地区一家专业从事淄博月嫂培训服务的机构，该机构不仅可以为地区广大的消费者提供平好的家政服务，还能够为广大的从业者提供最专业的技能培训，尤其是在淄博保姆师以及月嫂培训方面拥有非常丰富的经验，因而其培训效果非常的突出，深受地区行业以及消费者的好评，因此成为地区值得信赖的淄博家政公司。

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